חיפוש מהיר
מועדפים שלי
יוגה לילדים
שיעורי יוגה לילדים הם תוססים וקלילים, ובנויים סביב תנוחות יוגה הלקוחות מעולם החי והצומח
יוגה היא מסורת עתיקה שצמחה בהודו המשלבת בתוכה פעילות גופנית הבנויה על תנועה, תנוחה ונשימה. שיעורי יוגה לילדים הם תוססים וקלילים, ובנויים סביב תנוחות יוגה הלקוחות מעולם החי והצומח כמו עץ, צפרדע, נחש, הר ועוד. דרך שיעורי היוגה הילדים לומדים להכיר, לאהוב ולכבד את עצמם ואת גופם, חבריהם ואת החי והצומח שסביבם.
שיעורי יוגה לילדים מועברים בצורה תוססת וקלילה, שמעודדת תנועה סקרנות ויצירתיות. דרך תרגול תנוחות מסורתיות פשוטות (כלב, צפרדע, נחש) וגם מאתגרות (גשר, נר ועץ), בתנועה דינאמית לצלילי מוזיקה, תרגילי קשב וריכוז, דמיון מודרך והרפיה, ועבודה בזוגות נהנים הילדים מיתרונות היוגה:
חיזוק שרירי הגוף, טיפוח היציבה
שיפור שיווי משקל ורמת הריכוז
פיתוח יכולת הקשבה ומיקוד
מיומנויות חברתיות של סובלנות והקשבה
הכרת חלקי הגוף
שיפור כוח הרצון, יכולת התמדה, משמעת עצמית
שמחה ואופטימיות
יחד עם המיומנות הפיזית שנרכשת מתוך לימוד תנוחות היוגה מתקיימת בסוף כל שיעור הרפיה שלוה ונעימה שמלווה במוזיקה, סיפור או דמיון מודרך.
תרגול היוגה לילדים מקנה במקביל מיומנות פיזית וכלים לרגיעה.
שיעורי יוגה לילדים מועברים בצורה תוססת וקלילה, שמעודדת תנועה סקרנות ויצירתיות. דרך תרגול תנוחות מסורתיות פשוטות (כלב, צפרדע, נחש) וגם מאתגרות (גשר, נר ועץ), בתנועה דינאמית לצלילי מוזיקה, תרגילי קשב וריכוז, דמיון מודרך והרפיה, ועבודה בזוגות נהנים הילדים מיתרונות היוגה:
חיזוק שרירי הגוף, טיפוח היציבה
שיפור שיווי משקל ורמת הריכוז
פיתוח יכולת הקשבה ומיקוד
מיומנויות חברתיות של סובלנות והקשבה
הכרת חלקי הגוף
שיפור כוח הרצון, יכולת התמדה, משמעת עצמית
שמחה ואופטימיות
יחד עם המיומנות הפיזית שנרכשת מתוך לימוד תנוחות היוגה מתקיימת בסוף כל שיעור הרפיה שלוה ונעימה שמלווה במוזיקה, סיפור או דמיון מודרך.
תרגול היוגה לילדים מקנה במקביל מיומנות פיזית וכלים לרגיעה.
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?